10月2日 2020年10月2日 今日はペットボトルを使った筋トレを行いました!自主的に「私もやる」と参加して下さった方も!!これから寒くなると筋肉も縮こまってしまうので、一緒に動かしていきましょう。 https://www.instagram.com/peak_assistance_kofu.m/ ← 10月1日 10月3日 →